8체질 테스트 자가진단 사이트 바로가기

우리는 매일 다른 음식을 먹고, 다른 운동을 하며 살아갑니다. 하지만 모든 건강법이 모든 사람에게 통하는 것은 아닙니다. 최근에는 개개인의 타고난 체질에 따라 맞춤형 건강 관리를 하는 것이 주목받고 있는데요, 그중 대표적인 방법이 바로 ‘8체질’입니다.

8체질 테스트는 누구나 손쉽게 온라인으로 자신의 체질을 자가진단해볼 수 있는 도구로, 특히 요즘 같은 모바일 시대에 간편하게 활용할 수 있어 인기입니다.
이번 글에서는 제가 직접 체험해본 신뢰할 수 있는 8체질 자가진단 사이트들과 함께, 체질별 특징과 주의사항까지 자세히 소개드릴게요.

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기본적인 8체질 특징

8체질 의학은 사람을 8가지 체질로 구분해 각 체질에 따라 장부의 강약, 식이 습관, 성격 특성, 운동법 등을 달리하는 한의학 이론입니다.

아래 표는 8가지 체질의 기본적인 특성과 대표적인 식습관 예시를 정리한 것입니다.

8체질 유형별 기본 특징 비교표

체질 유형	장부 특성	성격 경향	권장 음식	피해야 할 음식
목양체질	간強 폐弱	리더형, 직선적	해조류, 녹색 채소, 현미	유제품, 밀가루, 닭고기
목음체질	간弱 폐強	섬세, 조용함	돼지고기, 두부, 감자	생선류, 매운 음식
금양체질	폐強 간弱	활달, 적극적	생선, 해산물, 유제품	밀가루, 콩, 지방 많은 육류
금음체질	폐弱 간強	신중, 내성적	곡물류, 콩, 버섯	지방육, 유제품
토양체질	비強 신弱	낙천, 온화함	닭고기, 양배추, 고구마	돼지고기, 해조류
토음체질	비弱 신強	예민, 분석적	생선, 두부, 버섯	밀가루, 지방육
수양체질	신強 비弱	창의적, 자유	채소류, 현미, 해조류	고기류, 자극적 음식
수음체질	신弱 비強	현실적, 신중	유제품, 콩, 돼지고기	자극적 음식, 매운 음식

Tip: 체질에 맞는 음식은 소화를 도와주고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.

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무료 8체질 테스트 자가진단 사이트

최근 다양한 플랫폼에서 8체질 테스트를 무료로 제공하고 있습니다. 그중에서도 사용자 리뷰가 많고 체계적인 문항 구성을 갖춘 사이트 위주로 정리해보았습니다.

세모테 8체질 자가진단 테스트

• 문항 수: 64문항 (성격, 신체 특징, 식습관 등)
• 사용자 인터페이스: 모바일 최적화, 시각적으로 깔끔함
• 장점: 결과가 구체적으로 제시되어 체질별 특징을 쉽게 이해 가능

👉 세모테 테스트 바로가기

네이버 모바일 8체질 테스트

• 운영 플랫폼: 네이버 블로그 기반
• 문항 수: 약 64문항, 5지선다형
• 특징: 매일 수천 명이 참여하는 가장 인기 있는 테스트 중 하나
• 추천 포인트: 테스트 외에도 체질별 음식 정보까지 자세히 안내

Aiselftest – AI기반 체질 분석

• 문항 수: 중간 정도(40~50문항)
• 특징: 최근 AI 분석 기법 도입으로 좀 더 정밀한 체질 분석 결과 제공
• 추가 기능: 결과를 기반으로 추천 운동과 식단 안내

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8체질 테스트 자가진단 후 생활에 어떻게 활용할까?

단순히 테스트를 받고 끝내는 것이 아니라, 일상생활에서 적극적으로 체질 정보를 적용하는 것이 중요합니다.

체질별 맞춤 생활 가이드 예시

체질	추천 운동	식단 습관 팁
목양체질	요가, 스트레칭	자극적인 음식 줄이고 채식 위주로
금음체질	등산, 걷기	밀가루 줄이고 통곡물 섭취
수양체질	수영, 명상	아침 식사 필수, 저염식 유지

주의사항: 모든 식이요법과 운동법은 절대적인 기준이 아니라 체질 특성에 따른 권장 방향입니다.

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8체질 테스트는 시작일 뿐, 실천이 핵심

8체질 테스트는 내 몸을 이해하고 관리하는 첫걸음입니다.
온라인에서 간편하게 자가진단을 할 수 있지만, 그 결과를 바탕으로 실제 생활습관을 체질에 맞게 조정하는 것이 더 중요합니다.

또한, 자가 테스트는 참고용일 뿐이므로 정확한 진단을 원한다면 한의원에서 전문가의 진맥을 받는 것이 좋습니다.

👉 지금 바로 테스트해보고, 나에게 맞는 건강 루틴을 시작해보세요!

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8체질 테스트 Q&A

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